fc运动会跳远怎么跳得远?(运动会跳远视频教程)

1．站稳脚跟。立定跳远前，双脚要站稳了，要紧贴着标线站好，一定不要踩线，否则会被判违规。脚只要站稳了就不要再挪动了，后脚跟尽量并紧，前脚自然分开一些，但不要太大。

2．双臂合理摆动。摆动双臂是立定跳远的准备姿势，两臂要伸直，由高到低均匀的摆动，同时身体要伴随着起伏。当双臂由下到上摆动时，刚过了腿部就可以起跳了，这样可以利用双臂的摆动做助推力。

3．调整好呼吸。当双臂由下向上慢摆到头上时，跟着轻松地吸气，而后两臂由。

跳远跳得远可以采取以下几点方式：

1、快速助跑，保持节奏感，平稳呼吸，用力找准踏板，要以最高速度攻板踏跳。

2、找准最佳起跳角度（18-24度），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。以上方法能让跳远跳得更远。

运动会跳远想跳的远主要依靠助跑起跳利用贯力-刹那间双脚抬起飞一样奔向前方才能跳得远。